Het jaar rond slank en in Topform.


          ... Een kleine inspanning van slechts 20 minuten volstaat.


De meest effectieve workout om snel op gewicht en in Topvorm te komen.



Voor wie?


Voor iedereen met beperkte tijd die aan zijn figuur en gezondheid wil werken.


Voor wie snel resultaat wil zien.


Wil je naast gewichtsverlies ook een goeie conditie, dan is deze workout voor jou.

25 redenen waarom we moeten hardlopen



Hoe werkt het?


Door slecht 5 maal per week 20 minuten te hardlopen,

Verkrijg je met een kleine inspanning een enorm resultaat.


Je zal versteld staan hoe snel je gewend raakt aan het lopen.


Om deze workout vlot te kunnen voltooien, hebben we mp3 mixen samengesteld van exact 20 minuten lang op jou hardlooptempo.


Na tien minuten hoor je een stem die je zegt dat je tien minuten ver bent.

Als je nu rechtsomkeer maakt, kom je uit waar je gestart bent,(auto, thuis,...)


Download de muziek op jouw hardlooptempo.

Het is bewezen dat je beter loopt op muziek met hetzelfde tempo als je hardlooptempo.

Start steeds met 150 bpm (stappen per minuut), is deze te traag dan kan je een sneller tempo kiezen.



Al deze muziek kan je downloaden aan 7 verschillende tempo's.

Van 150 tot 180 bpm (stappen per minuut)




































Voor slechts 19.95 € mag je een jaar lang alle Muziek en cursussen Downloaden


Na betaling ontvang je een email met je paswoord voor toegang tot de download pagina.


Betaal met Ideal

Enkel voor Nederland

Betaal met paypal/visa



Leden krijgen toegang tot volgende downloads.


Alle cursussen en Mp3 muziek op deze site.

Een jaar lang gratis updates en nieuwe loopmixen.